من الاسئلة الاكثر شيوعا بعد زراعة الشعر والتي يتسائل عنها كل شخص بعد اجراء الزراعة في ديفا كلينيك هي:
- هل هنالك صلة بين النظام الغذائي ونمو الشعر المزروع؟
- ماهو النظام الغذائي الواجب اتباعه بعد زراعة الشعر؟
- الأغذية الواجب تجنبها بعد عملية زراعة الشعر؟
كما نعلم فإن تساقط الشعر مرتبط بشكل رئيسي بالعوامل الوراثية والتي تلعب دورا هام في هذا السياق ولكن مايؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على تساقط الشعر هو النظام الصحي والغذائي ومدى احتوائه على عناصر وفيتامينات مفيدة وتدعم بصيلات الشعر بالشكل المطلوب .
فنلاحظ أن المرضى الذين يعانون من ضعف مناعي وسوء تغذية و بدانة مفرطة يعانون من تساقط الشعر المبكر وأحيانا بشكل حاد وسريع .
ونحن بدورنا في ديفا كلينيك اسطنبول ننصح بعد اجراء عملية زراعة الشعر بما يلي:
1 – النظام الغذائي الافضل لدعم نمو الشعر:
ان الانظمة الغذائية الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية ضرورية جدا لدعم نمو الشعر وخاصة بالمراحل الأولى بعد الزراعة فنمو البصيلات بعد عملية زراعة الشعر يستغرق حوالي 6 أشهر .
الالتزام بنظام غذائي متكامل يعزز من نمو هذه الجذور ويدعم نمو الشعر وعدم تساقطه ويعزز من التعافي السريع ومن دورة حياة البصيلات الصحية.
-البروتين: يجب تناول القدر الكافي من البروتين. تذكر أن تتناول مصادر البروتين بشكل متكرر مثل الدجاج والسمك والبيض والحليب والجبن والمكسرات النيئة التي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية وخاصة إذا كانت مصادرها طبيعية
فالمكون الأساسي الذي يساهم في دعم وتقوية الشعر هو البروتين.
–عنصر أوميغا 3: أوميغا 3 يتواجد في سمك السلمون وبذور الكتان والجوز والافوكادو
وهو من الأحماض الدهنية التي لها وظائف مهمة في الجسم ويوصى بها بعد العديد من العمليات، بما في ذلك زراعة الشعر، للمساهمة في عملية الشفاء.
–الفيتامينات: الفيتامينات من المتممات الغذائية المهمة جدا بشكل عام والتي يحتاجها الجسم كما أنها ضرورية لمرحلة ما بعد العملية لما لها من دور كبير بجميع العمليات الحيوية .
يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات (خاصة فيتامين ب) تتواجد بشكل كبير في البروكلي والسبانخ ومعكرونة الحبوب الكاملة والفاصوليا السوداء والخس والفلفل واللوز والكوسة.
-المعادن: المغنيسيوم والزنك والكالسيوم والحديد . هذه العناصر مفيدة للغاية وضرورية لصحة الإنسان، وتقوي بصيلات الشعر وتمكّن الشعر من النمو في وقت قصير.
توجد في البقوليات الحليب ومشتقاته والخضار ذات الاوراق الخضراء الطازجة كما تتواجد بزيت الزيتون.
2 – من المهم لبعض الأشخاص الذين لا يحتوي نظامهم الصحي على كل هذه العناصر أن يتناولوها كمتممات على شكل أدوية بجرعات يومية .
وهذا ما نقوم به في ديفا كلينيك حيث أننا نزود مرضانا بالأدوية والمتتممات اللازمة بالاضافة الى التعليمات بعد عملية زراعة الشعر.
3 – الأغذية الواجب تجنبها بعد العملية :
هنالك الكثير من العادات الصحية الضارة والتي تؤثر بشكل سلبي على نمو الشعر فمن الضروري تجنبها لبعض الوقت ونحن في ديفا كلينيك ننصح بعد العملية بتجنب ما يلي:
-الكحول: يجب الامتناع عن الكحول لمدة أسبوعين على الأقل بعد العملية ويفضل التوقف عنه بشكل نهائي لما له من أضرار على الجسم.
-التدخين: يجب الإمتناع عن التدخين ومنتجات التبغ لمدة أسبوعين بعد العملية .
-القهوة: غير مستحسن شرب القهوة بعد العملية وتعتمد من شخص لآخر .
-الدهون المشبعة والاطعمة المصنعة والمعبأة: معظم الأطباء يمنعها بشكل قطعي لما لها من دور خطير على الجسم والشعر فيجب عدم تناولها بعد العملية . الشوكولا ورقائق البطاطا السمنة والاغذية المعلبة .
هكذا نكون قد قدمنا لك أفضل برنامج غذائي يمكنك اتباعه للمحافظة على صحة شعرك وضمان أفضل نتائج من عملية زراعة الشعر.
divaclinicist
